눈꺼풀 떨림

요즘들어 눈꺼풀 떨림 증상이 있어 그 원인이 궁금해졌는데요. 저 뿐만 아니라 많은 분들이 눈꺼풀 떨림 증상으로 고민을 하는 것 같아 눈꺼풀 떨림 원인에 대해 알아보았습니다. 

1. 피로(몸, 눈)

수면 부족으로 인해 몸에 피로가 쌓이면 피로로 인해 눈꺼풀 떨림 증상이 나타날 수 있는데요. 수면 부족이 아니더라도 스마트폰, tv 등으로 빛에 장시간 노출된 눈이 피로한 경우에도 눈꺼풀 떨림 증상이 나타날 수 있습니다. 

 

2. 영양불균형

눈꺼풀이 떨리는 증상이 있는 경우 마그네슘 부족으로 인한 것일 수 있으므로 마그네슘을 충분히 섭취해 주는 것이 좋습니다. 

평소 술이나 탄산음료를 즐겨 마시는 사람에게 특히 마그네슘 부족 현상이 나타날 수 있습니다. 

3. 카페인 또는 알콜

카페인 또는 알콜의 과다섭취로 인해 눈꺼풀 떨림 증상이 나타날 수 있습니다. 

4. 안구 건조 

사람이 집중을 하면 눈을 깜빡이지 않고 꽤 오랜 시간 눈을 뜨고 있게 되는데요. 그렇다보니 스마트폰이나 tv를 많이 보는 요즘 세대에는 안구건조증을 호소하는 사람들이 많습니다. 

이러한 안구건조증으로 인해 눈꺼풀 떨림 증상이 나타날 수 있습니다.

이 외에도 스트레스, 알레르기, 렌즈 등이 원인이 되어 눈꺼풀 떨림 증상이 나타날 수 있습니다.

그렇기 때문에 눈꺼풀 떨림 증상이 나타나면 마그네슘을 충분히 섭취하고 장시간 컴퓨터나 스마트폰에 노출된 눈이 피로하지 않게 눈을 굴려 가볍게 운동을 해주는 것도 도움이 됩니다. 

또 눈을 감고 눈을 잠시 쉬게 해주는 것도 눈꺼풀 떨림 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 

이상으로 눈꺼풀 떨림 원인에 대해서 알아보았습니다.